調査によると 56%のアメリカ人が 孤独な時間は 精神的健康に不可欠だと答えていますが 46%のアメリカ人は 休暇中に孤独な時間が 欠けていると答えています Survey shows 56% of Americans find alone time vital for mental health, but 46% lack it during holidays.
オハイオ州立大学が最近行った調査により,アメリカ国民の56パーセントが,精神の健康のためには時間のみが重要であるとみなしているが,その46%は休日の間は十分満足していないことがわかった. A recent survey by Ohio State University found that 56% of Americans see alone time as crucial for mental health, yet 46% don't get enough during the holidays. 臨床心理学者ソフィー・ラザラス氏は ストレスを軽減するために 簡単な変化を勧めています 短時間だけ休憩したり 携帯を離したりなどです Clinical psychologist Sophie Lazarus recommends simple changes like taking brief breaks alone or keeping phones away to reduce stress. 彼女は,公共の場でさえ時間のみが有益であり,利己主義と同一視しないことを強調している. She emphasizes that alone time can be beneficial even in public spaces and doesn't equate to selfishness.