心理学者によると 精神的な健康を保つには 月5日休憩を勧めています

心理学者 ケイシー・タレントは 精神的健康を支えるために 毎月5日間 ウェルネス日を 予定することを勧めています その 方法 に は 友 と 繋がる こと,睡眠 を 優先 する こと,自分 の 面倒 を 考える 時間 を 割く こと,ソーシャルメディア を 休む こと,また 休憩 の ため の 予定 を 立て た 日 を 持つ こと が 含ま れ ます. このアプローチは 責任の管理を助けながら 幸福感を高めます フレキシブルなスケジュールは 鍵です

September 30, 2024
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