座っている時間が毎日10.6時間以上で 心不全のリスクは40%増加し 死のリスクは54%増加すると 研究結果が示しています Sitting over 10.6 hours daily raises heart failure risk by 40% and death risk by 54%, study finds.

アメリカ 心臓病学協会誌の 最近の研究によると 毎日10.6時間以上 座っている人は 定期的に運動する人でも 心臓不全や 心血管疾患による死亡のリスクを 40%と54%増加させることが 警告されています A recent study in the Journal of the American College of Cardiology warns that sitting for more than 10.6 hours daily can increase the risk of heart failure and death from cardiovascular issues by 40% and 54%, respectively, even for those who exercise regularly. この研究は 89,530人を対象に実施され 座っている時間を減らすことが 心臓の健康に 極めて重要だと示唆しています The research analyzed 89,530 people and suggests that reducing sedentary time is crucial for heart health. 短 時間 散歩 を する と いっ た 簡単 な 行動 は , そう し た 危険 を 減らす の に 役立ち ます。 Simple actions like taking short walks can help lower these risks.