週に2.5~5時間運動すると 動脈動のリスクが60%低下すると 研究結果が示しています Exercising 2.5 to 5 hours weekly can lower atrial fibrillation risk by 60%, study finds.

NYU Langone Healthの研究者は 週2.5~5時間の運動が 心房細動のリスクを60%減らすことができると発見しました 心臓の不規則な鼓動を 引き起こしている疾患です Researchers from NYU Langone Health found that exercising 2.5 to 5 hours per week can lower the risk of atrial fibrillation, a condition causing irregular heartbeat, by 60%. 5 時間 以上 運動 し た 人 たち は , 65 % の 減少 を 見 まし た。 Those exercising over 5 hours saw a 65% reduction. この研究では 6,000人以上のFitbitデータを用いて 適度な運動が 激しい運動を必要とせずに 心臓の健康を維持するのに役立つことが示されています 速く歩くとか掃除とか The study, using Fitbit data from over 6,000 people, shows that moderate activities like brisk walking or cleaning can help maintain heart health without needing intense workouts.