毎日 10,000 歩歩むと、座りっぱなしの行動に関係なく、死亡リスクが 39% 低下し、心臓病のリスクが 21% 低下するという結果が得られました: British Journal of Sports Medicine の研究。 10,000 daily steps linked to 39% reduced risk of death, 21% lower risk of heart disease, regardless of sedentary behavior: British Journal of Sports Medicine study.