毎日 10,000 歩歩むと、座りっぱなしの行動に関係なく、死亡リスクが 39% 低下し、心臓病のリスクが 21% 低下するという結果が得られました: British Journal of Sports Medicine の研究。 10,000 daily steps linked to 39% reduced risk of death, 21% lower risk of heart disease, regardless of sedentary behavior: British Journal of Sports Medicine study.
British Journal of Sports Medicineに掲載された研究では、座りっぱなしの行動に関係なく、毎日少なくとも10,000歩歩むと、早期死亡や心臓病のリスクを大幅に軽減できることがわかりました。 A study published in the British Journal of Sports Medicine found that taking at least 10,000 daily steps can significantly reduce the risks of early death and heart disease, regardless of sedentary behavior. 7万2000人の参加者が参加したこの研究では、1日最大1万歩が死亡リスクの39％低下、心血管疾患のリスクの21％低下につながることが示された。 The research, involving 72,000 participants, showed that up to 10,000 steps a day were connected to a 39% reduced risk of death and a 21% lower risk of cardiovascular disease. これは、手首に装着するウェアラブルを使用して、座りっぱなしの行動による健康リスクを軽減するための毎日の歩数の可能性を客観的に測定した最初の研究です。 This is the first study to objectively measure daily steps' potential to reduce health risks from high sedentary behavior, using wrist-worn wearables.