英国 の 医師 たち は , 座っ て いる こと の 多い 生活 習慣 や 食事 の 不足 など の 一般 的 な 習慣 が 心臓 の 健康 を 損なう こと が ある と 警告 し て い ます。 UK doctor warns common habits like sedentary lifestyle and poor diet can harm heart health, a top killer.

英国 の 一 医師 は , 運動 不足 , 不 健康 な 食事 , 睡眠 不足 , カフェイン の 過剰 など の 一般 的 な 習慣 は 心臓 の 健康 を 損なう こと が ある と 警告 し て い ます。 A UK doctor warns that common habits like lack of exercise, unhealthy eating, poor sleep, and too much caffeine can harm heart health. 心臓 病 は 世界 的 な 死因 の トップ を 占め て おり , 年間 1 億 7,990 万 人 の 命 を 奪っ て い ます。 Heart disease is the top cause of death globally, taking 17.9 million lives yearly. 心臓 を 健康 に 保つ ため に,専門 家 たち は 毎日 30 分 の 運動,バランスの 取れた 食生活,睡眠 7 時間 から 9 時間,カフェイン を 摂取 する 量 を 1 日 に 3 杯 の コーヒー や 1 杯 の エネルギー ドリンク に 制限 する こと を 勧め て い ます. To keep hearts healthy, experts recommend 30 minutes of daily exercise, a balanced diet, 7-9 hours of sleep, and limiting caffeine to about three cups of coffee or one energy drink per day.