睡眠 パターン に よっ て , 心臓 発作 , 失敗 , 脳 卒中 の 危険 が 26 % 増加 し て いる こと が 研究 に よっ て 明らか に なり まし た。 Irregular sleep patterns raise heart attack, failure, and stroke risks by 26%, study finds.

睡眠 時間の 乱れ が 十分な 睡眠 を 取る 人 たち の 中 で も 心臓発作,心筋梗塞,脳卒中 の 危険 を 26 % 増加 し て いる こと を 報告 し て い ます. A study published in the Journal of Epidemiology & Community Health found that irregular sleep patterns increase the risk of heart attacks, heart failure, and strokes by 26%, even among those who get enough sleep. 研究 者 たち は , 40-79 歳 に なる 7 万 2,000 人 以上 の 参加 者 から の データ を 分析 し まし た。 Researchers analyzed data from over 72,000 participants aged 40-79. 研究によると 定期的な睡眠スケジュールを保つことが 睡眠の総量よりも 心血管の健康に 重要だというのです The study suggests that maintaining a regular sleep schedule is more important than the total amount of sleep for cardiovascular health.