9万人を対象にした英国の研究で週末の睡眠が睡眠不足の人の心臓発作リスクを減らすことがわかった 90,000-person UK study finds weekend catch-up sleep may lower heart attack risk in sleep-deprived individuals.

イギリスで 9万人を超える人を対象にした研究では週末に睡眠不足を補うという週末補足睡眠が心臓発作を予防するのに役立つことが示されました A study involving over 90,000 individuals in the UK suggests that catching up on lost sleep at weekends, known as Weekend Catch-Up Sleep, may help prevent heart attacks. 研究者によると睡眠不足の個人が週末に補償的な睡眠をとる場合睡眠不足の個人に比べ心血管疾患のリスクが低いことが分かりました Researchers found that sleep-deprived individuals with the most compensatory sleep at weekends had a lower risk of developing cardiovascular disease, compared to those who didn't catch up on sleep. 週末の睡眠は週中の睡眠の重要性を置き換えることが重要ではありません However, it's crucial to note that weekend sleep catch-up should not replace the importance of regular good sleep throughout the week.

August 28, 2024

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