9万人を対象にした英国の研究で 週末の睡眠が 睡眠不足の人の心臓発作リスクを 減らすことがわかった 90,000-person UK study finds weekend catch-up sleep may lower heart attack risk in sleep-deprived individuals.

イギリスで 9万人を超える人を対象にした研究では 週末に睡眠不足を補うという 週末補足睡眠が 心臓発作を予防するのに役立つことが示されました A study involving over 90,000 individuals in the UK suggests that catching up on lost sleep at weekends, known as Weekend Catch-Up Sleep, may help prevent heart attacks. 研究者によると 睡眠不足の個人が 週末に補償的な睡眠をとる場合 睡眠不足の個人に比べ 心血管疾患のリスクが低いことが分かりました Researchers found that sleep-deprived individuals with the most compensatory sleep at weekends had a lower risk of developing cardiovascular disease, compared to those who didn't catch up on sleep. 週末の睡眠は 週中の睡眠の重要性を 置き換えることが 重要ではありません However, it's crucial to note that weekend sleep catch-up should not replace the importance of regular good sleep throughout the week.