英国で成人の9万人に対する研究によると 週末の運動は200以上の健康上の問題を 軽減するそうです 90,000 UK adults study finds weekend exercise reduces risk of over 200 health conditions.

イギリスの成人の9万人を対象にした研究では 週末に運動するだけで 心臓病や肥満など 200以上の健康問題のリスクが 大きく軽減できると分かりました A study involving nearly 90,000 UK adults found that exercising only on weekends can significantly reduce the risk of over 200 health conditions, including heart disease and obesity. 研究者達は 運動の頻度よりも 運動の総量の方が 重要だと結論付けました 週末の戦士と 定期的に運動する人達は 同じような健康上の利点に 直面しています Researchers concluded that the total amount of exercise is more crucial than the frequency, with both weekend warriors and regular exercisers experiencing similar health benefits. 発見によると 限られた運動でも 身体活動ができないと比べると 身体健康に 相当な利点があることが示されています The findings suggest that even limited exercise can provide substantial health advantages compared to inactivity.