十分な睡眠が 炎症を軽減し 心臓発作後の心臓の回復を 改善するとNature誌の調査で明らかになりました

睡眠は心臓発作の後の回復に 重要な役割を果たすと ナチュア誌の調査で 強調されています 免疫細胞は 深い睡眠を促し 炎症を軽減することで 心臓の回復を促します マウスとヒトの被験者はどちらも、質の高い睡眠で心機能の改善を示しましたが、睡眠不足はさらなる問題のリスクを高めました。 この発見は,食事と運動の他にも,心臓の健康維持の一環として,毎晩7~9時間の睡眠が必要であることを強調しています.

October 30, 2024
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