新しい研究は、「大西洋ダイエット」が腹部脂肪、心臓病、2型​​糖尿病のリスクの減少と関係していると発表した。 New study links "Atlantic diet" to reduced belly fat, heart disease, and type 2 diabetes risks.

新しい研究では、腹部の脂肪を減らし、腹囲を減らし、脳卒中、心臓病、2型​​糖尿病のリスクを下げる効果的な方法として「大西洋ダイエット」が強調されています。 New study highlights the "Atlantic diet" as an effective way to lose belly fat, reduce waist circumference, and lower risk of stroke, heart disease, and type 2 diabetes. 未加工の自然食品を含むより健康的な食事に切り替え、繊維摂取量を増やし、水分補給を優先し、運動に取り組み、睡眠を優先することで、日常生活を妨げることなく減量を開始し、頑固なお腹の脂肪を減らすことができます。 Switching to a healthier diet with whole, unprocessed foods, increasing fiber intake, prioritizing hydration, engaging in exercise, and prioritizing sleep can help kickstart weight loss and reduce stubborn belly fat without disrupting daily routines.