CNN ポッドキャスト「Chasing Life」では、減量について調査し、カロリー不足を強調するだけでなく、食事の種類や食事の頻度も重要な要素として取り上げています。 CNN podcast "Chasing Life" investigates weight loss, emphasizing calorie deficit but also addressing diet type and eating frequency as significant factors.
CNN ポッドキャスト「Chasing Life」では、減量、健康、ダイエットについて取り上げます。 CNN podcast "Chasing Life" explores weight loss, health, & diets. 一般的には、カロリー不足は体重減少につながると言われています。 Conventional wisdom says calorie deficit leads to weight loss. 研究では主に「摂取カロリー/消費カロリー」の原則が支持されていますが、食事の種類（ケト、低脂肪、ビーガン）と食事の頻度も重要です。 Studies mostly support the "calories in/calories out" principle, but diet type (keto, low-fat, vegan) & eating frequency also matter. 栄養士のクリストファー・ガードナー氏は、運動をすると空腹感と消費カロリーが増加するため、食事が主な要因であると述べています。 Dietitian Christopher Gardner says diet is the main factor, as exercise can increase hunger & consumed calories.