コーヒー を 毎日 2 ない し 4 杯 飲む と , 心臓 病 , 脳 卒中 , 糖尿 病 の 危険 が 減少 する か も しれ ない , と いう 研究 結果 が 出 て い ます。 Drinking 2 to 4 cups of coffee daily may reduce risk of heart disease, stroke, and diabetes, study finds.

英国の研究によると,毎日2～4杯のコーヒーを飲むと,心筋疾患,脳卒中,糖尿病のリスクが減少する可能性がある. A UK study shows that drinking about 2 to 4 cups of coffee daily can lower the risk of heart disease, stroke, and diabetes, thanks to coffee's antioxidants and anti-inflammatory properties. しかし , カフェイン が 多過ぎる と , 不安 , 睡眠 障害 , 心 の 浮き沈み など が 生じる こと が あり ます。 However, too much caffeine can cause anxiety, sleep issues, and heart palpitations. FDAは 大人の場合 400mgのカフェインを摂取することは安全だとしていますが 12歳未満の子供は避け 妊婦は200mg未満に制限すべきです The FDA says 400 mg of caffeine daily is safe for most adults, but children under 12 should avoid it, and pregnant women should limit intake to under 200 mg daily. コーヒーの健康への影響を十分に理解するためには,さらに研究が必要である. More research is needed to fully understand coffee's health impacts.