研究 の 示す ところ に よる と , 掃除 や 交通 機関 に 乗る こと など , 日常 の 簡単 な 活動 は , 座っ て いる 大人 の 健康 を 著しく 向上 さ せる こと が あり ます。 Study shows simple daily activities like cleaning and walking to catch transport can significantly improve health for sedentary adults.

最近 の 研究 の 示す ところ に よる と , 短 期間 の 運動 は 寿命 を 延ばす こと が あり ます。 Recent research indicates that brief bursts of physical activity can boost lifespan. 見落とされがちな日常の8つの活動は、買い物袋を運ぶ、公共交通機関で走る、きびきびと掃除する、洗濯をする、掃除をする、頻繁に立ち上がるなどです。 Eight overlooked daily activities that count as exercise include: carrying shopping bags, running for public transport, brisk cleaning, doing laundry, sweeping, and frequently standing up. 更に11年という見出しは 誇張ですが 40歳以上の 静止型成人では これらの活動が 健康に大きく役立つと 認識されています While a headline claiming 11 extra years is overstated, sedentary adults over 40 could see significant health benefits by incorporating these activities.