2週間の砂糖の摂取量を減らして 脳機能や認知の明快さ 睡眠の質を改善します

サイエンス アレルト と ピューア・ワウ が 報じ て いる よう に,砂糖 の 摂取 を 減らす こと は 2 週間 の 間 に 脳 の 機能 に 顕著 な 改善 を もたらす こと が でき ます. 重要な利点には 認知の明晰さや 心配の軽減 睡眠の質の向上があります 砂糖の摂取量が少なく 脳炎症が減り 集中力と記憶力を高め 同時に腸と脳とのコミュニケーションを 促進します 血液 圧 を 調節 する こと は,睡眠 を 休ませる こと に 貢献 し,脳 の 配線 を 変え て 代謝 を 促進 する こと が でき ます.

September 29, 2024
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