10年間MINDダイエットを 続けると 認知機能低下のリスクが減ります 特に女性や黒人の人には

ニューロロジー誌の調査によると 10年間MINDダイエットを 続けることで 認知機能低下のリスクを 小さくても 大きく減らすことができると示されています この食事は地中海とダッシュの食物の要素を混ぜ合わせたもので 緑色の葉っぱ野菜やナッツやベリー 穀物 魚を摂取することを強調し 赤肉や菓子を制限しています 発見は女性や黒人個人に より大きな恩恵をもたらすことを示しており 効果に関するさらなる研究が必要である.

September 18, 2024
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