ランセット 報告: ライフスタイル の 要素 に 取り組む こと に よっ て , 痴呆 症 の 患者 の 40 % を 予防 でき ます。 Lancet report: 40% of dementia cases could be prevented by addressing lifestyle factors.
痴呆 症 の 危険 を 減らす に は , 食事 , 運動 , 睡眠 など の 日常 の 習慣 を 改善 する 必要 が あり ます。 Reducing dementia risk involves improving daily habits like diet, exercise, and sleep. ランセット 報告 に よる と , 痴呆 症 の 患者 の 40 % は , 14 の 予防 可能 な 危険 因子 に 取り組む こと に よっ て 予防 できる と され て い ます。 A Lancet report suggests that 40% of dementia cases could be prevented by addressing 14 modifiable risk factors. ライフスタイル の 選択 や 社会 的 要因 を 評価 する 脳 の ケア ・ スコア は , 痴呆 や 脳 卒中 や うつ病 の 危険 を 減らす の に 役立ち ます。 A brain care score, which evaluates lifestyle choices and social factors, can help lower the risk of dementia, stroke, and depression. スコアが5ポイント増加するごとに,更年期うつ病のリスクは33%減少し,全体的な認知症のリスクは27%減少する. Each five-point increase in the score can reduce late-life depression risk by 33% and overall dementia risk by 27%. 専門 家 たち は , 完全 で は なく , 健全 な 選択 を 続ける こと が 脳 の 健康 の かぎ で ある こと を 強調 し て い ます。 Experts emphasize that ongoing healthy choices, not perfection, are key to brain health.