2週間の砂糖の摂取量を減らすことで 認知の明晰さや 睡眠の質が良くなり 不安が減るというScience Alertの調査結果です

サイエンス アレルットの調査結果によると 砂糖の摂取を減らすことで 2週間以内に脳の機能が 大きく改善できるというのです 重要な利点には 認知の明晰度が向上し 集中力と記憶力を高め 腸と脳のコミュニケーションが改善されることで 不安が軽減され 血圧が調節されるため 睡眠の質が向上します これらの変化は 精神的健康を整体的に改善し 脳の糖質の低下に適応するにつれて 代謝を高めることができます

September 29, 2024
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