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研究では「週末の戦士」運動のルーチンは、心臓病や癌による死亡リスクを著しく低下させる可能性がある。
"週末 の 勇士"という 方法 と 知ら れ て いる 一日 か 二日 の 間 に 150 分 の 運動 を する こと は,心臓 疾患 や 癌 から 死ぬ 危険 を 減少 さ せ て くれ ます.
この研究では 9万3,000人以上の英国人の研究結果を分析し 週末の戦士は 不活動な人と比較して あらゆる原因で死亡するリスクが32%,心臓病で死亡するリスクが31%,癌で死亡するリスクが21%低いことが分かりました
これ は , 運動 量 の 合計 が , 頻度 で は なく , 健康 上 の 益 の かぎ で ある こと を 示唆 し て い ます。
3ヶ月前
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