週末の運動パターンは 認知症,脳卒中,パーキンソン病のリスクを低下させるという 英国バイオバンクの研究です Weekend warrior exercise pattern linked to lower risks of dementia, stroke, and Parkinson's in UK Biobank study.
Nature Aging誌の研究では "週末の戦士"として運動すると 週中に定期的に運動する人の脳と精神的健康に 似た効果がもたらされると示唆されています Study in Nature Aging suggests exercising as a "weekend warrior", where individuals meet physical activity guidelines by accumulating more than 50% of their activity across one to two days, can offer similar brain and mental health benefits as those who exercise regularly throughout the week. 英国バイオバンクから 7万5千人を超える人が分析され 週末の戦士は 認知症のリスクが26%,脳卒中リスクが21%, パーキンソン病のリスクが45% 低かったことが 活動しない成人に比べて分かりました Over 75,000 people from the UK Biobank were analyzed, with weekend warriors showing a 26% lower risk of dementia, 21% lower risk of stroke, and 45% lower risk of Parkinson's disease compared to inactive adults. 鬱や不安に対する研究による保護効果は,年齢層ごとに一致しており,これらの疾患のリスクが高い高齢者の身体活動による有意な利点を示しています. The study's protective associations against depression and anxiety were consistent across age groups, reflecting the significant benefits of physical activity for older adults at higher risk of these conditions.