テレビ医師のボブ・アーノット博士は、Newsmax の「America Right Now」番組で、男性のための 5 つの健康のヒントとして、定期的な運動、バランスの取れた食事、7 ～ 9 時間の睡眠、アルコールの制限、禁煙、健全な社会的つながりを紹介しました。 TV doctor Dr. Bob Arnot shared 5 health tips for men on Newsmax's "America Right Now" program: regular exercise, balanced diet, 7-9 hours sleep, limited alcohol, no smoking, and healthy social connections.
テレビの医師で、シリーズ「ドクター・ドクトリン」で知られるボブ・アーノット博士。 TV doctor Dr. Bob Arnot, known for his series "Dr. 「危険」の著者は、ニュースマックスの「アメリカ・ライト・ナウ」番組で男性向けの健康のヒントを5つ紹介した。 Danger," shared five health tips for men on Newsmax's "America Right Now" program. より長く幸せな人生を送るためのヒントとしては、定期的な運動、バランスの取れた食事、7～9時間の睡眠、アルコールの制限、喫煙の回避、健全な社会的つながりの維持などが挙げられます。 The tips, which can contribute to a longer and happier life, include regular exercise, a balanced diet, 7-9 hours of sleep, limiting alcohol, avoiding smoking, and maintaining healthy social connections. アーノット氏は、寿命が長いことで知られるブルーゾーンの人々は健康的な社会生活も維持していると指摘した。 Arnot noted that people in Blue Zones, regions known for longer lifespans, also maintain a healthy social life.