20年間長寿研究に携わってきたダン・ビュートナー氏は、寿命を延ばすためにブルーゾーンダイエットを推奨しており、20歳の人の場合は10年、男性の場合は13年も寿命が延びる可能性があるという。

20年間長寿を研究してきたダン・ビュートナー氏は、最も長生きする人々が住む地域であるブルーゾーンが寿命を延ばすための重要な要因を持っていると指摘している。 これらには、男性の場合は最大 13 年、女性の場合は最大 10 年寿命を延ばすことができる、全食品、植物ベースの食事が含まれます。 しかし、最も重要な要素は、健康的な生活とアクティブなレクリエーションを奨励し、長期的な健康行動に影響を与える、志を同じくする友人に囲まれることです。

June 06, 2024
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