20年間長寿研究に携わってきたダン・ビュートナー氏は、寿命を延ばすためにブルーゾーンダイエットを推奨しており、20歳の人の場合は10年、男性の場合は13年も寿命が延びる可能性があるという。 20-year longevity researcher Dan Buettner recommends Blue Zone diet for increased life expectancy, potentially adding 10 years for 20-year-olds and 13 years for men.

20年間長寿を研究してきたダン・ビュートナー氏は、最も長生きする人々が住む地域であるブルーゾーンが寿命を延ばすための重要な要因を持っていると指摘している。 20-year longevity researcher Dan Buettner identifies Blue Zones, areas with longest-living people, as having key factors for prolonged lifespans. これらには、男性の場合は最大 13 年、女性の場合は最大 10 年寿命を延ばすことができる、全食品、植物ベースの食事が含まれます。 These include a whole-food, plant-based diet that can extend life by up to 13 years for men and 10 for women. しかし、最も重要な要素は、健康的な生活とアクティブなレクリエーションを奨励し、長期的な健康行動に影響を与える、志を同じくする友人に囲まれることです。 However, the most crucial factor is surrounding oneself with like-minded friends who encourage healthy living and active recreation, influencing long-term health behaviors.