75年にわたるハーバード大学の研究によると 質の高い人間関係が 長く幸せな人生を送る鍵だとされています 75-year Harvard study identifies quality relationships as key to longer, happier life.
精神科医のロバート・ウォルディンガーが主導した75年にわたるハーバード大学の成人発達研究は、質の高い人間関係がより長く、より幸せな生活を送るための鍵であることを明らかにしています。 75-year-long Harvard Study of Adult Development led by psychiatrist Robert Waldinger reveals that quality relationships are key to a longer, happier life. 強い社会的つながりを持つ人は ストレスが減り 健康的な行動をする傾向が高くなります People with strong social connections experience reduced stress and better health, as they are more likely to engage in healthier behaviors. ウォルディンガーは,身体的健康のために定期的に運動し,よく食事をし,肥満を避け,過剰なアルコールや薬物使用を控え,個人的な関係に投資し,充実した活動に従事し,全体的な幸福のために目的意識を追求することを提案しています. Waldinger suggests exercising regularly, eating well, avoiding obesity, and abstaining from excessive alcohol or drug use for physical health, and investing in personal relationships, engaging in fulfilling activities, and pursuing a sense of purpose for overall well-being.