UVAヘルスシステムの研究によると 高強度運動は 飢餓ホルモンであるグリリンを 適度な運動よりも 減らし 女性の方がより効果的です Study from UVA Health System finds high-intensity exercise reduces ghrelin, the hunger hormone, more than moderate exercise, with greater effects in women.

バージニア大学保健医療システムからの研究によると 高強度運動は 適度な運動よりも 飢餓ホルモンであるグリリンを 大幅に減少させることが明らかになりました A study from the University of Virginia Health System reveals that high-intensity exercise significantly reduces levels of ghrelin, the hunger hormone, more than moderate exercise. 8人の男性と6人の女性を対象に実施されたこの研究では 女性の方がより顕著な効果を 経験することがわかりました Conducted with eight men and six women, the research found women experienced more pronounced effects. 論文は"内分泌学会誌"に掲載され 激しい運動が 体重減少に役立つことが示唆され 適した運動計画が必要であることを強調しています Published in the Journal of the Endocrine Society, the findings suggest high-intensity workouts may aid in weight loss, highlighting the need for tailored exercise plans.