テレビ司会者のステフ・マクガヴァンは、断続的な断食、キムチ、ケフィアを通じてIBSを管理しています。 TV presenter Steph McGovern manages IBS through intermittent fasting, kimchi, and kefir.

テレビ司会者のステフ・マクガヴァンは、午後7時から午前11時まで絶食するという厳格な食事習慣を採用することで、彼女の過敏性腸症候群(IBS)を管理しています。 TV presenter Steph McGovern has managed her Irritable Bowel Syndrome (IBS) by adopting a strict eating routine, fasting from 7 PM to 11 AM. 彼女はキムチとケフィアを食事に取り入れており、これらの選択と断続的な断食が彼女の腸の健康を改善したと信じています。 She includes kimchi and kefir in her diet, believing these choices, alongside intermittent fasting, have improved her gut health. 彼女の腸内に「細菌の悪い多様性」を発見して以来、このレジメンは、彼女が若い頃から対処してきたIBSの症状を緩和するのに役立っています。 Since discovering a "bad diversity of bacteria" in her gut, this regimen has helped alleviate her IBS symptoms, which she has dealt with since youth.