研究によると 繊維が豊富な食事は 腸内細菌を育み 腸内細菌のような有害な菌株と戦うことがわかりました Study finds high-fiber diets boost good gut bacteria, fighting harmful strains like E. coli.

ある 研究 に よる と , 繊維 質 の 高い 食事 は , 有益 な バクテリア の 成長 を 促進 する こと に よっ て , E ・ コーラ の よう な 有害 な 腸 細菌 を 予防 する の に 役立ち ます。 A study shows that a diet high in fiber can help protect against harmful gut bacteria like E. coli by promoting beneficial bacteria growth. 研究者たちは,45カ国から1万2000人の腸小腸菌を分析した結果,一部の細菌は,有害な細菌を抑制する短塩の脂肪酸を発生させることを知った. Analyzing over 12,000 people’s gut microbiomes from 45 countries, researchers found that certain bacteria produce short-chain fatty acids that inhibit harmful bacteria. これ は , 食 習慣 の 変化 に よっ て 抗生物質 が なく て も 感染 を 防ぐ こと が できる と いう こと を 示唆 し て い ます。 This suggests that dietary changes could prevent infections without antibiotics, though further research is needed to understand these interactions better.