毎日 6.5 時間スクリーンを見ていると、デジタル眼精疲労につながる可能性があります。

毎日 6.5 時間スクリーンを見ていると、デジタル眼精疲労につながり、視力低下、首の痛み、めまい、偏頭痛などを引き起こす可能性があります。 まばたきの回数が減ると目の乾燥が促進され、視力が低下します。 目の疲れを最小限に抑えるには、「20-20-20」ルールが推奨されます。20 分ごとに 20 秒間休憩し、20 フィート離れたところを見て、強く瞬きをして涙を再分配します。 適切な作業スペースの設定と屋外での休憩も、目の疲れを軽減するのに役立ちます。

April 14, 2024
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