アリシア・ロス博士は、複数のアラームがふらつきやストレスを引き起こすため、健康状態を改善するために1つのアラームを設定することを推奨しています。 Ph.D. Alicia Roth recommends setting one alarm for better health, as multiple alarms cause grogginess and stress.

クリーブランドクリニックのアリシア・ロス博士は、健康増進のために複数の朝のアラームを使用しないようアドバイスしています。 Alicia Roth, Ph.D., from the Cleveland Clinic, advises against using multiple morning alarms for better health. 彼女は、そうすると、体の自然なリズムを乱すことで、ふらふらしたり、見当識障害になったり、ストレスを感じたりする可能性があると述べています。 She states that doing so can lead to grogginess, disorientation, and stress by disrupting the body's natural rhythm. ロス氏は、希望する起床時間にアラームを1つ設定し、週を通して一貫したスケジュールを維持することで、より健康的な朝と全体的な健康状態を促進することを推奨しています。 Roth recommends setting a single alarm for the desired wake-up time and maintaining a consistent schedule throughout the week to promote healthier mornings and overall well-being.