アリシア・ロス博士は、複数のアラームがふらつきやストレスを引き起こすため、健康状態を改善するために1つのアラームを設定することを推奨しています。

クリーブランドクリニックのアリシア・ロス博士は、健康増進のために複数の朝のアラームを使用しないようアドバイスしています。 彼女は、そうすると、体の自然なリズムを乱すことで、ふらふらしたり、見当識障害になったり、ストレスを感じたりする可能性があると述べています。 ロス氏は、希望する起床時間にアラームを1つ設定し、週を通して一貫したスケジュールを維持することで、より健康的な朝と全体的な健康状態を促進することを推奨しています。

September 22, 2024
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