15分チャレンジという 職場でのウェルネスプログラムで 参加者の身体活動が 大きく増加しました

南オーストラリア大学の研究では 職場でのウェルネスプログラムである 15分チャレンジで 参加者の身体活動が 劇的に増加することがわかりました 6週間で 95%がガイドラインに準拠し/超え 日々の活動が12分増加し 健康,睡眠,気分が改善し ゲーミフィケーション,社会的側面,チームでの協力が成功に繋がりました 研究者らは このような取り組みは 従業員の健康と生産性を高めるために 全ての雇用主の課題の一部であるべきだと示唆しています

August 20, 2024
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