35歳のスコッツデール在住の写真家リア・マンキューソさんは、加工食品を最小限にした食生活を取り入れることで、2年間で200ポンド（約91キロ）の減量に成功した。 35-year-old Scottsdale photographer Leah Mancuso lost 200 pounds in 2 years by adopting a diet of minimally processed foods.
アリゾナ州スコッツデール在住の写真家、リア・マンキューソさん（35歳）は、加工食品を最低限に抑えた食生活に切り替えることで、2年間で200ポンド（約91キロ）の減量に成功した。 35-year-old Leah Mancuso, a Scottsdale, Arizona-based photographer, lost 200 pounds in 2 years by switching to a diet of minimally processed foods. 料理は嫌いですが、彼女は簡単で健康的な5つの食事を紹介します: 1) 卵、2) カッテージチーズボウル、3) サワードウサンドイッチ、4) チキンとポテト、5) オートミール。 Despite disliking cooking, she shares her 5 easy, healthy meals: 1) Eggs, 2) Cottage cheese bowls, 3) Sourdough sandwiches, 4) Chicken with potatoes, and 5) Oatmeal. 彼女は小さな変化から始め、毎日栄養のある食べ物を1つ食べ、家の中を10分間歩くなどして、徐々に健康的な習慣を身につけていきました。 She started with small changes, eating one nutritious food daily and walking at home for 10 minutes, gradually building healthy habits.