アパラチアン州立大学による最近の研究では、毎日5個のアーモンドを摂取すると、運動中の脂肪燃焼が促進され、運動後の回復が改善されることがわかりました。

アパラチアン州立大学による最近の研究によると、1日5粒のアーモンドを食べると運動中の脂肪燃焼が促進されるそうです。 『Frontiers in Nutrition』に掲載された研究では、アーモンドを毎日摂取すると代謝が変化し、炎症やストレスが緩和され、運動後の回復が早まると結論づけています。 アーモンドを食べる人は、対照群に比べて疲労、緊張、筋肉の損傷が少なかった。

February 26, 2024
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