アパラチアン州立大学による最近の研究では、毎日5個のアーモンドを摂取すると、運動中の脂肪燃焼が促進され、運動後の回復が改善されることがわかりました。 A recent study by Appalachian State University found consuming five almonds daily enhances fat-burning during exercise and improves post-workout recovery.

アパラチアン州立大学による最近の研究によると、1日5粒のアーモンドを食べると運動中の脂肪燃焼が促進されるそうです。 Eating five almonds a day can boost fat-burning during exercise, according to a recent study by Appalachian State University. 『Frontiers in Nutrition』に掲載された研究では、アーモンドを毎日摂取すると代謝が変化し、炎症やストレスが緩和され、運動後の回復が早まると結論づけています。 The study published in Frontiers in Nutrition concluded that daily almond consumption changes metabolism, eases inflammation and stress, and speeds up post-exercise recovery. アーモンドを食べる人は、対照群に比べて疲労、緊張、筋肉の損傷が少なかった。 Almond-eaters experienced less fatigue, tension, and muscle damage compared to a control group.