NHS は 甘い 物 や ガム を かむ こと に よっ て , 便秘 や 湿布 を 和らげる よう 勧め て い ます。 NHS advises chewing sweets or gum to help relieve constipation and bloating.

胃腸の反射を刺激し 腸の動きを刺激するので 便秘や膨胀を緩和するために 6pの菓子やガムを噛むことをNHSの医師が推奨しています An NHS doctor recommends chewing 6p sweets or gum to relieve constipation and bloating, as it triggers the gastrocolic reflex, stimulating gut movements. シュガーフリーガムとソルビゾールは 特に効果があります Sugar-free gum with sorbitol is particularly effective as it acts as a laxative. NHS は 薬 を 変える 前 に GP に 相談 する よう 勧め て い ます が , コーヒー は 消化 器 の ため に も 勧め られ て い ます。 Black coffee is also suggested for its digestive benefits, though the NHS advises consulting a GP before changing any medication.