不健康な生活習慣に関連する高コレステロールは、心臓病や脳卒中のリスクを高めます。食事と運動でコレステロールを減らしましょう。

不健康な生活習慣によって引き起こされる高コレステロールは、血管の閉塞を引き起こし、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。 血液検査で検出され、主に脂肪分の摂りすぎ、運動不足、喫煙、飲酒、肥満、遺伝に関連しています。 高コレステロールを減らすには、飽和脂肪を減らして不飽和脂肪を選び、果物、野菜、全粒穀物をもっと摂取し、定期的に運動しましょう。

May 04, 2024
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