不健康な生活習慣に関連する高コレステロールは、心臓病や脳卒中のリスクを高めます。食事と運動でコレステロールを減らしましょう。 High cholesterol, linked to unhealthy lifestyle, increases heart disease and stroke risks; reduce it through diet and exercise.

不健康な生活習慣によって引き起こされる高コレステロールは、血管の閉塞を引き起こし、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。 High cholesterol, caused by an unhealthy lifestyle, can lead to blood vessel blockage, increasing heart disease and stroke risks. 血液検査で検出され、主に脂肪分の摂りすぎ、運動不足、喫煙、飲酒、肥満、遺伝に関連しています。 Detected via blood tests, it's mainly linked to excess fatty food, lack of exercise, smoking, drinking, obesity, and genetics. 高コレステロールを減らすには、飽和脂肪を減らして不飽和脂肪を選び、果物、野菜、全粒穀物をもっと摂取し、定期的に運動しましょう。 To reduce high cholesterol, cut back on saturated fats, opt for unsaturated fats, and consume more fruits, veggies, whole grains, and exercise regularly.