研究によると、冷水水泳は更年期障害の症状に効果がある可能性があります。
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの研究では、冷水水泳を定期的に行うと、ほてり、不安、気分の変動など、更年期障害の身体的および精神的症状を軽減できることがわかりました。 この研究には16～80歳の女性1,114人が参加し、大半は45～59歳で症状を経験していた。 その結果、女性の46.9％が冷水水泳が不安に効果があると感じ、34.5％が気分の変動が軽減されたと報告した。
January 25, 2024
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ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの研究では、冷水水泳を定期的に行うと、ほてり、不安、気分の変動など、更年期障害の身体的および精神的症状を軽減できることがわかりました。 この研究には16～80歳の女性1,114人が参加し、大半は45～59歳で症状を経験していた。 その結果、女性の46.9％が冷水水泳が不安に効果があると感じ、34.5％が気分の変動が軽減されたと報告した。