研究によると、冷水水泳は更年期障害の症状に効果がある可能性があります。 A study suggests cold water swimming may benefit menopause symptoms.

ユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの研究では、冷水水泳を定期的に行うと、ほてり、不安、気分の変動など、更年期障害の身体的および精神的症状を軽減できることがわかりました。 A study by University College London found that regular cold water swimming can help alleviate physical and mental symptoms of menopause, including hot flushes, anxiety, and mood swings. この研究には16～80歳の女性1,114人が参加し、大半は45～59歳で症状を経験していた。 The study involved 1,114 women aged 16-80, with most experiencing symptoms between 45-59. その結果、女性の46.9％が冷水水泳が不安に効果があると感じ、34.5％が気分の変動が軽減されたと報告した。 Results showed that 46.9% of the women found cold water swimming helpful in their anxiety and 34.5% reported lessened mood swings.