睡眠不足や過剰な睡眠は認知症のリスクと関連付けられています. New study links too little or too much sleep to higher dementia risk.

新しい研究では 睡眠不足と睡眠過剰の両方が認知症のリスクの高さに関連しており 夜7~8時間というのは 最低のリスクです A new study links both too little and too much sleep to higher dementia risk, with 7 to 8 hours nightly associated with the lowest risk. 座っている状態や運動不足は認知症のリスクを高めます つまり睡眠,運動,活動レベルなどの生活習慣が病気を予防したり遅らせたりする可能性があるのです しかし原因関係は証明されていません Prolonged sitting and low physical activity also increased dementia likelihood, suggesting lifestyle factors like sleep, movement, and activity levels may help prevent or delay the disease, though causation was not proven.