アルテミスIIの宇宙飛行士は、微小重力下で袋の中で逆さまに浮かんでいて最良の睡眠を報告しています。 Artemis II astronauts report best sleep in microgravity, floating upside down in bags.

アルテミスIIの宇宙飛行士たちは、微小重力下でこれまでで最も良い睡眠をとったと報告し、特別に設計されたバッグの中で逆さまに浮かぶことも多かった。 Artemis II astronauts reported experiencing their best sleep ever while in microgravity, often floating upside down in specially designed bags. 専門家はこう言う これは脊髄の圧力を軽減し,循環を改善します しかしそれでも平均して6時間未満です リズムが乱れたからです Experts say this relieves spinal pressure and improves circulation, though they still average less than six hours due to disrupted rhythms. 重要な教訓は 安定した位置づけと 一貫したルーチンは 質の高い休息に不可欠だということです The key takeaway is that stable positioning and consistent routines are crucial for quality rest.