昼間の節約時間 (サマーライト・セービングタイム) が始まると,何百万ものアメリカ人が1時間の睡眠を失う. Millions of Americans lose an hour of sleep as daylight saving time begins.

昼間の時間変更が始まると 何百万というアメリカ人が1時間の睡眠を失うでしょう As daylight saving time begins, millions of Americans will lose an hour of sleep. ITVの医師であるアミール・カンは 変異期中に目覚めた場合,再び眠りにつくための医療支援技術について お話ししました. ITV doctor Amir Khan shared a medically supported technique to help people fall back asleep if they wake up during the transition. ポッドキャストで話して 彼は 睡眠の質を向上させたり 障害を軽減したりするための簡単な リラックス方法を提案しました Speaking on a podcast, he suggested a simple relaxation method to ease the disruption and improve sleep quality.