タンパク質が多く,カロリーが少なく,脂肪が少ないので,BBCによって世界一健康的な魚にランク付けされました. Ocean perch ranked world’s healthiest fish by BBC due to high protein, low calories and fat.

海洋の魚は,BBCによって世界で最も健康的な魚としてランク付けされ,高タンパク質 (100gあたり20g),低カロリー (100gあたり79g),低飽和脂肪の100点中89点を獲得しました. The ocean perch, also known as rockfish, has been ranked the world’s healthiest fish by the BBC, scoring 89 out of 100 for its high protein (20g per 100g), low calories (79 per 100g), and low saturated fat. 満腹感を助け、サーモンよりも優れた栄養価を提供していると称賛されており、脂肪の少ない栄養価の高いシーフードの選択肢として注目されています。 Praised for aiding satiety and offering superior nutrition compared to salmon, it is highlighted as a lean, nutrient-dense seafood choice. BBCの評価は,バランスのとれた食生活のための最高級のスーパーフードとして,これを置く. The BBC’s assessment positions it as a top-tier superfood for a balanced diet.