心的外傷を記憶した後にプレイしたテトリスのようなゲームは、フラッシュバックを90パーセント削減し、シンプルで自動化可能なPTSDのツールを提供している。 A Tetris-like game played after recalling trauma cuts flashbacks by 90%, offering a simple, scalable PTSD tool.

ある臨床試験では,胸の張り裂けるような記憶を覚えた後のテトリスのスローバージョンをプレイすると、感情的なフラッシュバックを軽減できることがわかった。 A clinical trial found that playing a slow version of Tetris after recalling a traumatic memory can reduce distressing flashbacks, a method called imagery competing task intervention (ICTI). この研究では ICTI を使った40人の参加者は チェックグループと比較して 4週間以内にフラッシュバックが 10倍も少なく 6ヶ月後には 70%が侵入的な記憶がないと報告しました In the study, 40 participants who used ICTI reported 10 times fewer flashbacks within four weeks compared to controls, and after six months, 70% reported no intrusive memories. 脳の視覚空間系に 集中する治療は 傷害を言葉にする必要はなく 言語や環境を超えて 治療が可能になります The treatment, which occupies the brain’s visuospatial system, does not require verbalizing trauma, making it accessible across languages and settings. 研究 者 たち は , 医療 関係 者 や 他 の 人々 が 繰り返し トラウマ に さらさ れ て いる こと に よっ て , その 簡潔 さ , 柔軟 性 , 有効 性 , 使用 可能 性 を 強調 し て い ます。 Researchers highlight its simplicity, scalability, and potential for use by healthcare workers and others exposed to repeated trauma. ウェルカムが資金提供した ランセット精神医学誌に掲載されたこの研究結果は,ICTIが既存のPTSD治療を補完する 低障壁のデジタルツールになる可能性があることを示唆しています The findings, published in The Lancet Psychiatry and funded by Wellcome, suggest ICTI could be a low-barrier digital tool to complement existing PTSD treatments.