睡眠 中 に 頭 を 湿らせ て いる と , 緑内障 の 患者 の 眼圧 が 上がり , 神経 障害 が 悪化 する か も しれ ませ ん。 Elevating head while sleeping raises eye pressure in glaucoma patients, possibly worsening nerve damage.

緑内障患者144人を対象とした研究では、枕を2つ持ち上げて寝ると、平らに寝るよりも平均1.61 mm Hgの眼圧が上昇し、視神経損傷を悪化させる可能性があることがわかりました。 A study of 144 people with glaucoma finds that sleeping with the head elevated using two pillows increases eye pressure by an average of 1.61 mm Hg compared to lying flat, potentially worsening optic nerve damage. 研究 者 たち は , こう し た 上昇 を 頸 静脈 の 圧迫 と 結びつけ , 眼球 から の 血液 の 流れ や 液体 の 流出 を 少なく し ます。 Researchers link this rise to neck flexion compressing the jugular vein, reducing blood flow and fluid drainage from the eye. 20 人 の 健康 な ボランティア を 対象 に し た 超 音波 スキャン で , 頭 を 上げ た 時 に 頸 静脈 が 狭く なっ た こと が 明らか に なり まし た。 Ultrasound scans on 20 healthy volunteers showed narrowed jugular veins when the head was raised. 枕なしで寝たり 薄い枕だけを使うことは 眼内圧の管理に役立つかもしれないと 結論付けていますが 効果を確認するには さらに研究が必要です The findings suggest sleeping without pillows or using just one thin pillow may help manage intraocular pressure, though further research is needed to confirm benefits.