冬の暴風雨は,特に災害被災者の間では不安を起こさせ,精神保健専門家が988 経由で準備,自己配慮,支援を求めるよう促した. A winter storm fuels anxiety, especially among disaster survivors, prompting mental health experts to urge preparedness, self-care, and help-seeking via 988.

冬の大嵐が近づくにつれ 心配は増えています 特にハリケーン・ヘレンのような 災害の影響を受けた人々の間では As a major winter storm approaches, anxiety is rising, especially among those affected by recent disasters like Hurricane Helene. 精神科医のフランク・クラーク博士は,緊急の供給や発電機の確保など,制御可能な事項に焦点を合わせるよう助言している。 一方,無判断の感情を認識する。 Dr. Frank Clark, a psychiatrist, advises focusing on what can be controlled—such as preparing emergency supplies and ensuring generators are ready—while acknowledging emotions without judgment. 彼はニュースを休み取り 情報の過剰を避けるように 推奨し 恋人とネットで連絡を取り 集中する方法を用いるように勧めています He recommends taking breaks from news to avoid information overload, staying connected with loved ones virtually, and using grounding techniques to stay centered. クラークは 助けを求めるのは 力の証だと強調し,精神保健ホットライン988に連絡することを勧めています. 精神保健ホットラインは 圧倒されたり絶望した感じをする人に対して 秘密の助けを差し出すのです. Clark emphasizes that seeking help is a sign of strength and encourages reaching out to the 988 mental health hotline for support, which offers confidential assistance to anyone feeling overwhelmed or hopeless.