定期 的 な エアロビクス 運動 に よっ て , 脳 は わずか 1 年 間 で 1 年 近く 若く 見える か も しれ ない , と いう 研究 結果 が 出 て い ます。 Regular aerobic exercise may make the brain appear nearly a year younger in just one year, study finds.

新た な 研究 が 明らか に し た ところ に よる と , 定期 的 な エアロビクス 運動 に よっ て 脳 が 1 年 ほど 若く なる こと が あり ます。 A new study finds that regular aerobic exercise can make the brain appear nearly a year younger after just one year. 研究者たちは,中程度の運動のルーチンを追った130人の大人を追った。 MRIでは,運動グループにおける脳検査年齢が0.6年減少した. Researchers tracked 130 adults who followed a moderate-to-vigorous exercise routine, with MRI scans showing a 0.6-year reduction in brain-predicted age for the exercise group, compared to a 0.35-year increase in the control group. 運動は老化の遅滞を示唆し 長期的認知の健康を支えます 特に中年期では Improved cardiorespiratory fitness was linked to these brain changes, suggesting exercise may slow aging and support long-term cognitive health, especially in midlife.