英国 の ある 男性 は , 好き な 部分 を 切り取る の で は なく , 慎重 に 食べ たり 制御 し たり し て , 1 年 に 77 キロ の 体重 を 失い まし た。 A UK man lost 77 pounds in a year by eating mindfully and controlling portions, not cutting out favorites.

イギリス の ある 男性 は,お気に入りの スナック を 楽しむ とき に も,一 年 間 に 5.5 ポンド (77 ポンド) を 減量 し まし た.その 理由 は,制限 的 な ダイエット ではなく,持続 的 な 生活 様式 の 変化 で ある と いう こと です. A UK man lost 5.5 stone (77 pounds) in one year while still enjoying his favorite snacks, attributing his success to sustainable lifestyle changes rather than restrictive diets. 2025年初頭から19ストーン (120kg) でスタートした彼は,新年の決意の考え方からインスピレーションを得て,注意深く食事,部分管理,一貫した習慣に焦点を当てました. Starting at 19 stone (120 kg) in early 2025, he focused on mindful eating, portion control, and consistent habits, inspired by the New Year’s resolution mindset. 彼のRedditの投稿は、好調な食品をなくさずに、ゆっくりと調整し、極端な措置で精神の変位を強調せずに長期的な減量が可能であると強調している。 His Reddit post highlights that long-term weight loss is possible without eliminating favorite foods, emphasizing gradual adjustments and mental shifts over extreme measures.