カンナビスは深眠を促進するが,レム睡眠を軽減し,長期的幸福に影響を及ぼし,研究結果. Cannabis boosts deep sleep but reduces REM sleep, affecting long-term well-being, a study finds.

慢性的な痛みを患う60人の成人を対象にした UT ダラスの研究では 大麻の使用が 身体の回復に結びついた深度で回復的な睡眠段階である ゆっくり波の睡眠 (SWS) を増加させますが 感情の調節と記憶に不可欠な REM睡眠を減少させることが分かりました A UT Dallas study of 60 adults with chronic pain found that cannabis use increases slow-wave sleep (SWS), the deep, restorative sleep stage tied to physical recovery, but reduces REM sleep, crucial for emotional regulation and memory. 339夜間の家庭用EEGデータを用いて 研究者は 大麻が SWSを一時的に強化する一方で 長期使用でこの効果が弱まる可能性があることを観察しました Using 339 nights of in-home EEG data, researchers observed that while cannabis may temporarily boost SWS, this benefit may fade with long-term use. 神経療法学で公表されたこの発見は,睡眠建築におけるトレードオフを明らかにし,痛みや睡眠管理に関する個人的アプローチの必要性を強調している. The findings, published in Neurotherapeutics, reveal a trade-off in sleep architecture, highlighting the need for personalized approaches to pain and sleep management. 使用者はより良い睡眠を報告しているが,客観的なデータは,全体的な幸福に影響を及ぼしかねない睡眠の段階が著しく変化していることを示している. Though users report better sleep, objective data show significant shifts in sleep stages that could affect overall well-being.