100 歳 を 超える 人 を 対象 に し た 米国 の 調査 によると,健康 的 な 生活 習慣 ― 運動,食事,精神 的 な 活動,社会 関係 ― は 長寿 を 促し,病気 の 危険 を 軽減 し て いる と いう こと が 分かり まし た. A U.S. survey of 100 centenarians shows healthy lifestyles—exercise, diet, mental activity, and social ties—drive longevity and reduce disease risk.

100人の百歳以上の人々を対象にUnitedHealthcareが実施した調査によると,その大半は年齢より何十年も若く感じ 身体的にも精神的にも活発であり,その半数近くが毎週筋トレを行い, 67%が健康的な食事を取り,42%が定期的に散歩やハイキングを行っています. A UnitedHealthcare survey of 100 centenarians finds most feel decades younger than their age and stay physically and mentally active, with nearly half doing strength training weekly, 67% eating healthily, and 42% walking or hiking regularly. 多く の 人 は ストレス を 緩和 し , テレビゲーム や AI ツール など の 技術 を 使い , 定期 的 な 訪問 や 訪問 を 通し て 強い 社会 的 きずな を 維持 し て い ます。 Many practice stress relief, use technology like video games and AI tools, and maintain strong social ties through regular visits or calls. 専門家によると 長期寿命は 総合的なライフスタイルによるものだといいます 運動,健康的な食事,精神的な取り組み,ストレス管理,社会的なつながりといった 重要な要素を組み合わせることで 認知症や慢性疾患のリスクを 減らすことが可能なのです Experts say longevity results from a holistic lifestyle—combining exercise, healthy eating, mental engagement, stress management, and social connection—key factors in reducing dementia and chronic disease risk. 米国では,この世紀半ばまでに 100歳以上の人口が 400,000人を超えると予測されているので,この調査結果は,健康的な老化に,日常の選択が大きく影響することを強調しています. As the U.S. centenarian population is projected to exceed 400,000 by mid-century, the findings highlight that daily choices significantly influence healthy aging.