運動は汚染された空気で死亡や癌のリスクを減らすのに役立ちますが PM2.5が25μg/m3を超えると 効果は急激に低下します Exercise reduces death and cancer risk less in polluted air, with benefits dropping sharply when PM2.5 exceeds 25 μg/m³.

主要な国際的調査により,汚染物質汚染(PM2.52)を長期的に浴びると運動の健康効果が低下し,環境汚染が高まる地域では死やがんの予防効果が減少することが明らかになった. A major international study finds that long-term exposure to fine particulate pollution (PM2.5) weakens the health benefits of exercise, with protective effects against death and cancer diminishing in areas with high pollution. 5カ国の150万人以上の成人を対象としたデータを分析した研究者は,運動が清潔な空気で死亡リスクを30%低下させると同時に,PM2.5レベルが25μg/m3を超えると12~15%に低下することを発見しました. Analyzing data from over 1.5 million adults across five countries, researchers found that while exercise lowers death risk by 30% in clean air, this drops to 12–15% when PM2.5 levels exceed 25 μg/m³—levels surpassed by nearly half the world’s population. 35 μg/m3以上は、癌予防の利点はほぼ消滅する。 Above 35 μg/m³, the benefit for cancer prevention nearly vanishes. 汚染地域でも運動は役立ちますが,専門家は大気の質を改善し,汚染レベルを検査することを提案し,クリーンなルートを選ぶこと,高熱化期の強度を下げること. Though exercise remains helpful even in polluted areas, experts urge improving air quality and suggest checking pollution levels, choosing cleaner routes, or reducing intensity on high-pollution days.