筋肉の高さと 腹の脂肪の低さは 脳の年齢を若くし 認知症のリスクを下げると 研究が示しています Higher muscle and lower belly fat link to younger brain age, lowering dementia risk, study finds.

1164人の成人を対象にした新しい研究では 高い筋肉量と 低腸脂肪― 深い腹部脂肪― が MRIスキャンで測定された 脳の若さと関連づけられています A new study of 1,164 adults links higher muscle mass and lower visceral fat—deep abdominal fat—to younger brain age, as measured by AI analysis of MRI scans. ワシントン大学医科大学の研究者は,脳の高齢化と認知症のリスクの増加との相関が高まる高 脂肪対粘液の比率が高まる一方,分泌性脂肪は著しい効果を示さなかったことを知った. Researchers at Washington University School of Medicine found that a higher visceral fat-to-muscle ratio correlated with older brain age and increased dementia risk, while subcutaneous fat showed no significant effect. 筋を維持し 隠れた腹部脂肪を減らすことで 脳老化を遅らせ 神経退行性疾患のリスクを下げることが示唆され 身体の構成がBMI以外の重要な健康指標であることが示されています The findings suggest maintaining muscle and reducing hidden belly fat may slow brain aging and lower neurodegenerative disease risk, highlighting body composition as a key health indicator beyond BMI.