自己催眠術は,更生後の女性の53%が熱電灯をカットし,白い音を上回ったり生活の質を向上させた. Self-hypnosis cut hot flashes by 53% in postmenopausal women, outperforming white noise and boosting quality of life.

新しい調査によると,平成20年度の自己催眠セッションは,平成二十七年度以上を経過後女性における熱流を53.4パーセント削減し,著しく,ホワイトノイズを聴くコントロールグループの40.9%の減少を上回る. A new study finds that daily 20-minute self-hypnosis sessions over six weeks reduced hot flushes by 53.4% in postmenopausal women, significantly more than the 40.9% reduction in a control group listening to white noise. この催眠術グループはまた,生活の質の向上と徴候障害の減少を報告し,90.3%の認知効果を生ずる. The hypnosis group also reported greater improvements in quality of life and reduced symptom interference, with 90.3% perceiving benefits. 研究者らは、自己催眠術は更年期のほてりを管理するための安全で効果的な非薬物オプションであると結論付けています。 Researchers conclude that self-hypnosis is a safe, effective, non-drug option for managing menopausal hot flashes.