研究によると 週に2時間 自然に触れることで 大人の精神的幸福度が上がり ストレスも減るそうです Two hours weekly in nature boosts adult mental well-being and lowers stress, study finds.

2025年10月号に掲載された最近の研究によると,週に2時間は自然に過ごすことで精神の健康が著しく向上し,大人のストレスレベルが低下している. A recent study published in October 2025 finds that spending at least two hours per week in nature significantly improves mental well-being and reduces stress levels among adults. 研究 者 たち は 米国 全土 の 2 万 人 以上 の 参加 者 から の データ を 分析 し , 年齢 , 性別 , 場所 に かかわり なく , 一貫 し た 益 を 得 まし た。 Researchers analyzed data from over 20,000 participants across the U.S. and found consistent benefits regardless of age, gender, or location. この発見は,グリーンスペースの利用を促進し,精神の健康を向上させる低コストな方法として屋外活動の促進を推進する,公衆衛生の勧告を支持している. The findings support public health recommendations to increase access to green spaces and encourage outdoor activity as a low-cost way to enhance mental health.