高齢 者 は 毎日 4,000 の 段階 から 健康 上 の 益 を 得 て いる , と 研究 は 述べ て い ます。 Older adults gain health benefits from just 4,000 daily steps, study finds.

新しい 研究 に よる と , 年 を 取っ た 大人 は , 1 日 に 4,000 歩 と いう わずか な 段階 から 健康 上 の 益 を 経験 する こと が あり ます。 A new study finds that older adults may experience health benefits from as few as 4,000 steps per day, challenging previous recommendations that suggested higher daily step counts for similar advantages. この 研究 で 強調 さ れ て いる の は , この レベル の 活動 が , 高齢 者 の 場合 , 移動 力 の 向上 や 慢性 的 な 状態 の 危険 を 減らす こと と 関連 し て いる こと です。 The research highlights that this level of activity is associated with improved mobility and reduced risk of chronic conditions in older populations.